jablczan kreatyny

1)cel- sucha masa mięśniowa; siła 2)nazwa produktów - AAKG (Vitalmax); RECOUP-Glutamina +BCAA (Dynamitize); TRI MALATE CREATINE -Jabłczan Kreatyny ( BioTech); FUSION7-PROTEIN (Dynamitize). 3)staż- 8 lat; miałem przerwę 2-letnią. Od 3 miesięcy powrót do teningów. 4)Jak dawkować Jabłczan ? 5g przed treningiem ? ...czy po 2,5g przed i po treningu ? [...]

Witam! Nazywam się Radek i jestem nowym użytkownikiem na tym forum. Proszę o pomoc w planie treningowym a mianowicie o doradzenie co powinienem zmienic lub dodac w celu osiągnięcia dobrych efektów. Trochę o sobie : Wiek : 18 lat Waga : 88 kg (jestem dość ,,puszysty'' :) Wzrost : 174 cm Cel treningowy : głownie poprawienie klatki piersiowej [...]

co myślicie o połączeniu: -duża pucha cell pumpa 65pln/665g -mono 30pln/300g -ester 34pln/100g -argnina 35pln/60g razem daje 165pln/1125g skład: porcja 7-8g/w produkcie Jabłczan kreatyny-2g/300g Glikocjamina-0,5g/75g Betaine anhydrous-1g/150g Alfa ketoglutaran argininy-prawie 1g/125g Tauryna-0,5g/75g monohydrat kreatyny-2g/300g ester kreatyny-1g [...]

Witam, przymierzam sie do cyklu czerwiec lipiec ak z 5 tyg, i zamierzam kupic taki oto zestaw supli: PURE AKKG 250GR PURE TRIMAL 250G(JABLCZAN KREATYNY) SFD BIALKO PRO EKONO V2 750GR SFD BIALKO PROTEIN PLUS 750GR PURE BCAA PURE SFD 500GR MONOHYDTRAT KREATYNY 500GR VITALMAX ZIELONA ZMA 3GR GERAMINY Z ALLEGRO COFFEINA Z TRECA I CO DO DAWKOWANIA : [...]

Witam..Chce nabrac masy! Ćwiczę od 8 miesieciecy od misiaca zaczełem brac jabłczan kreatyny Trec 1250mg bo wyczytałem że pomaga w nabraniu masy lecz zamias roznac na wadze to poszlo w druga strone.. czy jabłczan to dobra rzecz w nabraniu masy? mierze 174 cm wzrostu i ważylem przed braniem 65 a obecnie teraz 61 a chcialbym chociaz te 72? i caly ten [...]

Czesc zobaczylem kredke z bcaa na portalu aukcyjnym .Pierwszy raz ja widze oraz firme Pharma First ,,Czy znacie ta firme ?Oto sklad kredki Składniki aktywne: Ilość w porcji (8 500 mg): Węglowodany: 0g - w tym cukry 0g Zaawansowany matrix kreatynowy: 5 000mg: Kre-Alkalyn® pH-correct Estryfikowany fosforan kreatyny Jabłczan kreatyny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Proxxx PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 96 OBWÓD [...]

[...] chcem cykl jeszcze wzmocnić i nie mogę się zdecydować czym byłoby najwydajniej i najefektywniej. Może ma ktoś jakieś ciekawe koncepcje? Zastanawiam sie nad XpandemEnergized lub HorsePower, bo podobno są najmocniejsze. Horse Power ma jablczan wiec moze korzystniej byloby kontynuować cykl z jablczanem?... Z góry dziękuje za wszelkie koncepcje.

Witam! w ubiegłym roku skończyłem 16 lat,waże 71kg i mam 185cm wzrostu jak widać mam lekką niedowage.Uprawiam sport(piłka nozna)na siłownie chodze 3 razy w tygodniu i zależy mi na przyroście masy mięśniowej tak żeby mnie nie zalało i nie zwolniło(nie napompowało) na boisu, i w tej sprawie zwracam sie do was.Jakie pocelicie mi sumlementy ? myślałem [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - http://img59.imageshack.us/gal.php?g=naforum1w.jpg , ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 190/83 4) staż treningowy: 4 miesiące po przerwie , wcześniej domowe ćwiczenia + ławka prosta i wolne hantle , nic specjalnego , od 4 miesiecy juz normalna silownia [...]

Witam Jak w temacie: jestem sprinterką. Obecnie biorę Man Clout i L-glutaminę. Zastanawiam się co po tym. Myślałam o HMB, CM3, ANABOLIC AMINO, GLUTAMINIE i jakimś spalaczu. Co wy na to? Potrzebuję zrzucić parę kg i zyskać formę na MP które są pod koniec stycznia. Jak długo brać Clout? Zaczęłam 10.11. Jeśli jest ok ten zestaw co napisałam, to co [...]

Witam, przeczytałem całą mase artykułów na forum itp na ww. temat i nie ma jednoznacznej klarownej odpowiedzi. Dopiero w piątek będe miał wizyte u lekarza (wtedy zapytam co i jak) ale chciałbym mieć "hipotetyczną" pewnosc od osób które mają co nieco wiedzy. W sobotę chciałbym oddać krew (za tydzień), od 4 dni zaczełęm suplementację: -Jabłczan [...]

Od miesiąca biorę jabłczan kreatyny zgodnie z informacją na opakowaniu (kreatyna firmy trec), czyli 4 pigułki dziennie co daje 3,75g czystej kreatyny. Wyczytałem jednak że powinno się stosować kreatynę w ilości 1g na 10 kg masy ciała, co przy mojej wadze oznacza 7g, czyli dwukrotność dawki na opakowaniu. Mam tak właśnie zrobić i spożywać 7g [...]

Aktualnie suplementuję się beta alaniną, aakg i bcaa, zamierzam do tego potem dorzucić kretke. Teraz czas na ponowny zakup, bo kończą mi się te produkty i znalazłem przypadkiem tą mieszankę, zawierającą wszystko co mi potrzeba, w dobrych ilościach: Jabłczan kreatyny 1050mg Ester kreatyny 1050mg Monohydrat kreatyny 1050mg [...]

Witam, od 2 dni stosuję dietę 3g białka / 3g węgli / 1,g tłuszczu Ponadto przyjmuje aminokwasy i jabłczan kreatyny... Zauważyłem, że mój mocz zaczął to się pienic. Odczuwam ponadto delikatny ból u do.łu pleców. W zwiąku z tym mam pytanie o ile powininem zmniejszyc ilośc białka w diecie, oraz czy odstawic całkowicie jabłczan? Czy mogło dojśc do [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koles08 PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

Witam , mam jabłczan kreatyny cm3 360 tabs ,okoo 180g mono 200mesh nie pamiętam firmy bo przesypałem . Chciałbym się dowiedzieć w jakiej ilosci ,odstępach od posiłków brać jabłczan bo mono to 5g po treningu będę brał niewiem tylko jak się reszta rozkłada w dt i w dnt dodam , ze do uzupełnienia diety używam olimp gain bolic okoo 70gram po treningu [...]

mam przytanie czy przy robieniu treningu skocznosciowego?? i chodzenia 2 razy w tyg na silke (klata,barki i biceps) moge brac jablczan kreatyny i bialko olimpa 100% czy pogorszy to moje efekty treningu air alert III???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 195 Cel treningowy: skok,masa,rzezba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku [...]

Nowość naszej firmy - Vitalmax ! 1 porcja odżywki to aż 40g. W takiej dawce znajdują się wszystkie niezbędne składniki odżywcze, pompujące, energetyczne i regenerujące, w odpowiednio dużych, działających ilościach. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: w w dziennej porcji (40g) Alfa ketoglutaran l-argininy 3000mg L-Arginina 150mg Monohydrat kreatyny 4000mg [...]

[...] http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/122/products_id/1985/products_name/hi-tec-hmb-200-kap-tcm-jablczan-kreatyny-200-kap.html http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/159/products_id/752/products_name/hi-tec-vitamin-a-z-120-kap550mg.html obowiązkowa [...]